Làm đẹpLàm đẹp da

29 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, đẩy lùi các dấu hiệu tuổi tác (P2)

Chăm sóc da từ bên trong luôn là giải pháp tin cậy và hiệu suất cao. Ở phần 1, BlogAnChoi đã trình làng đến những bạn 12 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, đẩy lùi những tín hiệu lão hóa hiệu suất cao. Cùng theo dõi tiếp phần 2 để xem những thực phẩm tuyệt vời trong nội dung bài viết này nhé!

Các bạn cũng rất có thể xem lại nội dung bài viết: 29 thực phẩm giúp làm trẻ hóa làn da, đẩy lùi những tín hiệu tuổi tác (Phường1)

13. Dưa leo

Dưa leo là loại trái làm đẹp từ lâu lăm bởi trong dưa leo có tới 90% là nước và giàu những chất chống oxy hóa giúp da luôn tươi tắn, hồng hào. Trong dưa leo cũng chứa tannin và flavonoid ngăn ngừa những gốc tự do có hại.

thực phẩm chống lão hóa
Dưa leo là thành phầm làm đẹp da tuyệt vời, giúp da căng mịn và đẩy lùi những tín hiệu lão hóa (Nguồn: Internet)

Các bạn cũng rất có thể đọc thêm nội dung bài viết về làm đẹp da với dưa leo của BlogAnChoi: Những lưu ý khi sử dụng mặt nạ dưa chuột, bạn biết chưa?

14. Khoai lang

Khoai lang là loại củ phổ cập ở Việt Nam giàu dinh dưỡng, người ta cũng dùng khoai lang trong thực đơn giảm cân tin cậy và hiệu suất cao. Bên cạnh đó, khoai lang rất giàu chất chống oxy hóa và hầu như không tồn tại chất béo, carbohydrate và protein. Chúng cũng tồn tại thể có đặc tính kháng viêm nên giúp chống lão hóa hiệu suất cao.

thực phẩm chống lão hóa
Khoai lang rất ngon, cực đơn thuần và giản dị thuận tiện và có nhiều kết quả tuyệt vời với khung người và làn da (Nguồn: Internet)

15. Cải Brussel

Cải Brussel giàu vitamin K và C. Trong khi vitamin K tốt cho sức mạnh mẽ của xương, vitamin C là chất chống oxy hóa giúp tăng cường tài năng miễn dịch và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Cải Brussel giúp giảm nuôi dưỡng làn da trẻ, khỏe, mịn màng.

thực phẩm chống lão hóa
Cải Brussel dần phổ cập tại Việt Nam bởi những kết quả tuyệt vời (Nguồn: Internet)

16. Cà tím

Cà tím chứa nhiều anthocyanin. Đây là một loại flavonoid vô hiệu hóa những gốc tự do có hại khỏi khung người, giữ cho làn da tươi tắn, khỏe mạnh.

thực phẩm chống lão hóa
Cà tím là loại thực phẩm giúp trẻ hóa làn da hiệu suất cao (Nguồn: Internet)

17. Trà xanh

Trà xanh có nhiều kết quả tuyệt vời so với khung người và nhất là chăm sóc da. Trà xanh có chứa polyphenol giúp tăng sản xuất tế bào, làm chậm quy trình lão hóa da của bạn. Hơn nữa, trà xanh còn là mộtm giảm tổn thương trên da của bạn, do đó vô hiệu hóa những nếp nhăn.

Xem thêm  Eau de toilette (EDT) là gì? Giải đáp tất tần tật thắc mắc về Eau de toilette
thực phẩm chống lão hóa
Uống trà xanh đúng chuẩn sẽ trợ giúp bạn đẩy lùi những tín hiệu lão hóa da (Nguồn: Internet)

Các nàng rất có thể đọc thêm nội dung bài viết về trà xanh của BlogAnChoi:

  • 10 tác dụng của lá trà xanh tươi trợ giúp bạn khỏe mạnh 
  • 7 lưu ý để uống trà xanh đúng chuẩn tốt cho sức mạnh
  • Vài “bí kíp” đơn thuần và giản dị để đẹp da, giữ dáng với trà xanh

18. Các loại đậu

Các loại đậu như đậu nành, đậu đen, đậu xanh… có nhiều hợp chất với đặc tính chống lão hóa. Đậu (nhất là đậu đen) chứa anthocyanin và isoflavone. Các hợp chất này ngăn ngừa lão hóa da và tổn thương do tia UV, viêm da…

thực phẩm chống lão hóa
Các loại đậu giàu chất chống oxy hóa (Nguồn: Internet)

Các bạn cũng rất có thể đọc thêm nội dung bài viết về làm đẹp da với những loại đậu của BlogAnChoi: Những loại đậu “thần thánh” cho làn da sáng đẹp như mơ

19. quậnuả óc chó

Óc chó chứa gamma-tocopherols (một dạng vitamin E đặc biệt quan trọng) có tác dụng chống viêm hiệu suất cao, từ đó đẩy lùi những tín hiệu lão hóa da. Đồng thời, quả óc chó cũng ngăn ngừa tổn thương tế bào do tiếp xúc với tia UV.

thực phẩm chống lão hóa
quậnuả óc chó có tác dụng chống lão hóa và ngăn ngừa tác hại của tia UV so với da (Nguồn: Internet)

Bạn rất có thể mua quả óc chó tại đây.

20. Mè

Mè (nhất là mè đen) chứa sesamin, đấy là một loại lignan (phytoestrogen) có tác dụng chống lão hóa trên da hiệu suất cao. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin E trong mè vô cùng lớn, vì thế giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa sự hình thành và tăng trưởng của những gốc tự do tạo ra quy trình lão hóa da.

thực phẩm chống lão hóa
Mè với hàm lượng vitamin E cao giúp chống lão hóa da hiệu suất cao (Nguồn: Internet)

21. Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân có hàm lượng vitamin E cao. Chỉ 28 gram sữa hạnh nhân thỏa mãn thị hiếu yêu cầu cho bạn 37% yêu cầu vitamin E mỗi ngày. Sản phẩm này giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi những tác hại của những gốc tự do.

thực phẩm chống lão hóa
Uống sữa hạnh nhân mỗi ngày sẽ trợ giúp bạn đẩy lùi những tín hiệu lão hóa da (Nguồn: Internet)

22. Nghệ

Gia vị thuốc này là giải pháp cho nhiều yếu tố sức mạnh. Và nghệ cũng tồn tại thể có đặc tính chống lão hóa. Củ nghệ chứa chất curcumin rất có thể làm chậm tác hại oxy hóa và những tác nhân gây lão hóa da. Việc sử dụng nghệ từ bên trong lẫn bôi phía ngoài tốt cho làn da của bạn.

Xem thêm  Review son Dior Addict Lip Tattoo Long Wear Colored Tint

Các bạn cũng rất có thể mua bột nghệ nguyên chất tại đây.

thực phẩm chống lão hóa
Nghệ là vật tư làm đẹp tuyệt vời (Nguồn: Internet)

Các bạn cũng rất có thể đọc thêm nội dung bài viết về làm đẹp da với nghệ của BlogAnChoi:

  • 6 nhữngh làm đẹp da tự nhiên bằng nghệ tươi
  • 5 tuyệt kỹ làm trắng da với tinh bột nghệ cho da sáng mịn

23. Rau mùi tây

Mùi tây là loại rau ăn kèm và trang trí thức ăn của bạn, mà còn là một thực phẩm giàu vitamin A, C, K, B1 và B3. Mùi tây cũng giàu flavonoid, nhất là luteolin, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, giữ cho làn da của bạn tươi sáng và khỏe mạnh.

thực phẩm chống lão hóa
Loại rau thơm ăn kèm nhiều món phổ cập trong bửa cơm Việt lại là thực phẩm chống lão hóa da cực hiệu suất cao (Nguồn: Internet)

24. Tỏi

Các nghiên cứu và phân tích đã cho thấy tỏi có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và giải độc cực kỳ tốt vì thế mà tỏi có tài năng chống lão hóa cho làn da của bạn.

thực phẩm chống lão hóa
Thật giật mình đột ngột khi tỏi đó là một trong những thực phẩm chống oxy hóa hiệu suất cao (Nguồn: Internet)

Các bạn cũng rất có thể đọc thêm nội dung bài viết về tỏi của BlogAnChoi:

  • Ăn tỏi ra sao là tốt nhất cho sức mạnh mẽ của bạn?
  • 6 tác dụng của tỏi tươi tuyệt vời cho sức mạnh

25. Cá hồi

Trong cá hồi có hàm lượng Astaxanthin cao. Hợp chất này sẽ không riêng gì có ngăn ngừa viêm mà còn là mộtm chậm những tín hiệu lão hóa da. Ngoài ra, cá hồi được cũng là nguồn thỏa mãn thị hiếu yêu cầu selen và axit béo omega-3 cực kỳ tốt cho sức mạnh và nâng cấp cải sinh làn da.

thực phẩm chống lão hóa
Các hồi là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức mạnh và trẻ hóa làn da (Nguồn: Internet)

Các bạn cũng rất có thể đọc thêm nội dung bài viết về quyền lợi của cá hồi trong nội dung bài viết của BlogAnChoi: 7 quyền lợi tuyệt vời của cá hồi giúp tăng cường sức mạnh

26. Dầu oliu

Dầu ô liu nguyên chất chứa axit oleic làm giảm tác động tác động của protein phản ứng C – hợp chất tạo ra những yếu tố tương quan đến tuổi tác. Axit oleic cũng tiếp tục làm suy yếu quy trình tái tạo tế bào trong khung người của bạn. Vì thế dầu ô liu trợ giúp bạn giữ được làn da tươi tắn, khỏe mạnh.

Các bạn cũng rất có thể mua dầu oliu nguyên chất tại đây.

thực phẩm chống lão hóa
Dầu oliu có tác dụng chống lão hóa cực kỳ tốt (Nguồn: Internet)

Đọc thêm nội dung bài viết về dầu oliu của BlogAnChoi: Điều kỳ diệu từ dầu olive

27. Socola đen

quậnua nghiên cứu và phân tích đã cho thấy rằng, tiêu thụ sô-cô-la đen ngăn ngừa nếp nhăn và duy trì độ đàn hồi của da. Các flavanol có trong sô-cô-la đen có tác dụng ngăn ngừa những tổn hại do tia UV gây ra.

Xem thêm  8 kiểu quần Jean nữ được các cô nàng yêu thích nhất từ 1985 cho đến nay

Các bạn cũng rất có thể mua sô-cô-la đen tại đây.

thực phẩm chống lão hóa
Nếu dùng với lượng hợp lý, sô-cô-la đen sẽ trợ giúp bạn đẩy lùi những tín hiệu lão hóa (Nguồn: Internet)

Đọc thêm nội dung bài viết về kết quả của sô-cô-la: 7 tác dụng của socola cho khung người khỏe mạnh

28. Yogurt

Yogurt (hay còn gọi là sữa chua) là một trong những thành phầm sữa lên men được tiêu thụ nhiều nhất. Trong yogurt có hàm lượng men vi sinh thân thiện với ruột sinh hoạt như probiotic. Phườngrobiotic làm chậm cả lão hóa bên trong và phía ngoài và giữ cho làn da của bạn tươi trẻ, khỏe mạnh.

thực phẩm chống lão hóa
Yogurt giúp làm đẹp da và chống lão hóa hiệu suất cao (Nguồn: Internet)

Đọc thêm nội dung bài viết về mặt nạ dưỡng da với sữa chua của BlogAnChoi: 5 nhữngh làm đẹp da với mặt nạ sữa chua cho da mịn như ý

29. Yến mạch

Bột yến mạch chứa avenanthramide. Hợp chất này chỉ được tìm thấy trong yến mạch và là một chất chống oxy hóa mạnh. Nó có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa giúp làm chậm quy trình lão hóa, mang lại cho bạn làn da tươi trẻ, đầy sức sống.

thực phẩm chống lão hóa
Yến mạch cực kỳ tốt cho sức mạnh và làn da (Nguồn: Internet)

Các bạn cũng rất có thể mua yến mạch tại đây.

Đọc thêm nội dung bài viết về làm đẹp da với yến mạch của BlogAnChoi: 5 công thức tẩy tế bào chết cho da mụn với bột yến mạch cực hiệu suất cao

Hãy chăm sóc da, đẩy lùi những tín hiệu tuổi tác bằng phương pháp bổ trợ update thực phẩm để làm đẹp da hằng ngày từ bên trong bạn nhé!

Các bạn cũng rất có thể đọc thêm nội dung bài viết về thực phẩm giúp làm đẹp da của BlogAnChoi:

  • 22 thực phẩm vừa giúp làm đẹp da vừa chống nắng vô cùng hiệu suất cao (Phường1)
  • 22 thực phẩm vừa giúp làm đẹp da vừa chống nắng vô cùng hiệu suất cao (Phường2)

Đừng quên thường xuyên theo dõi những nội dung bài viết tiên tiến và phát triển nhất cùng phân mục của BlogAnChoi để biết thêm những tuyệt kỹ làm đẹp hữu ích nhé!

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Làm đẹp

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button