Lão hóa da là hiện tượng kỳ lạ khó tránh khỏi theo thời hạn. Dù không thể ngăn ngừa hiện tượng kỳ lạ đáng ghét này nhưng bạn vẫn trọn vẹn có thể dưỡng da theo nhiều phương pháp để “níu kéo” vẻ đẹp của tuổi tkhô giòn xuân. Ngoài việc làm đẹp từ bên phía ngoài, bạn hãy “nạp” cho khung người mình vài loại vitamin tiếp tại đây để giữ mãi làn da tươi trẻ.
Table of Contents
Vitamin A
Với chất chiết xuất mang tên là retinoid, vitamin A giúp giảm những vết nhăn, xóa mờ vết nám và giúp da mịn màng hơn. Nó cũng rất được xem như thể loại vitamin chống lão hóa da tốt tiên phong hàng đầu. Vitamin A có nhiều trong gan, thịt, cá, cà chua, cà rốt,… Ngoài ra, ăn bơ và váng sữa cũng là nhữngh hấp thụ vitamin này tốt hơn.
Vitamin B
Vitamin B có nhiều trong thịt, cá và cua. Nó không những làm giảm những điểm lão hóa trên da mà còn tạo cho bạn tăng cường trí nhớ.
Vitamin C
Loại vitamin này quá quen thuộc với làn da phụ nữ đúng không ạ những bạn? Nó không những làm sáng da mà còn là một loại vitamin chống oxy hóa, giảm nếp nhăn, làm mờ sắc tố melanin, tăng sản xuất collagen khiến da bạn săn chắc, mịn màng hơn. Thực phẩm chứa vitamin C là ớt chuông, bông cải xanh, ổi, dâu tây, dứa, ckhô giòn, cam,…
Vitamin E
Vitamin E vốn là “thần dược” của làn da đẹp và tươi trẻ. Bổ sung không thiếu thốn vitamin E, những bạn sẽ mau chóng dành được làn da như ý. Vitamin này sẽ tương hỗ da bạn ổn định màng sinh học, tái tạo và phục hồi tế bào da bị hư tổn, kháng viêm và làm sạch da hiệu suất cao. Bạn hãy tìm về những loại hạt như hạt hướng dương, đậu phộng, hạnh nhân,… để “nạp” vitamin E nhé.
Vitamin K
Những ai muốn xóa mờ quầng thâm mắt thì nên nhớ vitamin K. Vitamin này trọn vẹn có thể trấn áp tự đông máu, trong những khi đó, sự vỡ ra của những mao mạch làm máu thoát ra tạo ra hiện tượng kỳ lạ mắt thâm quầng. Ngoài việc ăn những thực phẩm chứa vitamin K như xà lách, hành, cần tây, rau bina, rau diếp, bông cải xanh,… thì bạn hãy dùng thêm kem dưỡng da chứa vitamin K để nâng cấp cải sinh làn da hiệu suất cao.
Vitamin H
Vitamin H còn mang tên thường gọi là biotin. Vitamin này sẽ tương hỗ da bạn khỏe mạnh, căng mịn. Nếu thiếu vắng biotin, da trọn vẹn có thể bị khô và tróc vảy. Hãy thêm những loại đậu, ngũ cốc, gan bò, sữa, cá, lòng đỏ trứng, chuối, dâu tây, khoai tây,… vào thực đơn hằng ngày để bổ trợ update không thiếu thốn biotin cho làn da tươi trẻ.
Thời gian lấy đi tuổi trẻ của phụ nữ rất nkhô giòn. Vì thế, hãy nỗ lực cố gắng gìn giữ những nét xin xắn thời tkhô giòn xuân cho mình từ trong ra ngoài nhé những nàng!
