Ẩm thựcMón ngon

Những loại thức uống cực mát và bổ cho cơ thể lại dễ tìm

Dù không là ngày hè tuy nhiên vì nằm gần xích đạo mà VN có tiết trời nóng quanh năm. Vì thế, tìm đến những thức uống giải nhiệt là điều mọi người rất cần để cảm thấy thông thoáng từ trong ra ngoài. Hãy cùng Bloganchoi “điểm danh” vài loại thức uống vừa phục vụ nhu yếu đủ chất dinh dưỡng, vừa mát lại vừa dễ tìm, dễ làm để “tắm mát” thể chất cho tinh thần sảng khoái hơn nhé.

Nước dừa

Nước dừa là loại nước giải khát được nhiều người ưa thích. Trong nước dừa có nhiều kali cùng những khoáng chất có tác dụng điều hòa chất điện giải, bổ sung update lượng nước bị mất rất hiệu suất cao cho thể chất. Lúc mệt mỏi, nước dừa sẽ hỗ trợ cho fan lấy lại tinh thần sảng khoái nhanh khô chóng. Không chỉ vậy, khi mọi người chẳng may bị sốt, nước dừa sẽ mau chóng bù nước, củng cố hệ miễn dịch để fan mau khỏi bệnh.

Nước dừa
Hình ảnh: internet

Chỉ cần ra một quán café hay quán cốc và gọi ngay một quả quả dừa tươi là ta đã rất có thể “ực” nước dừa nhanh khô chóng. Tuy nhiên, fan nên uống nước của quả dừa còn vỏ xanh bên phía ngoài vì dừa đã gọt vỏ thường “dính scandal” dùng hóa chất để tẩy nên không hề an toàn và đáng tin cậy. Nếu muốn, mọi người cũng rất có thể mua quả dừa còn nguyên rồi đưa về nhà dùng dần, cứ muốn uống thì chặt cho chỗ vỏ gần cuống và uống ngay thôi.

Xem thêm  Chè trôi trước trà xanh – món chè độc lạ giải nhiệt cuối tuần
Nước dừa
Nhớ chọn dừa còn vỏ xanh bên phía ngoài (ảnh: internet)

Nước cam, phụ thânnh

Với những phái nữ, thức uống từ cam, phụ thânnh là loại nước “bồ kết” với làn da đẹp tỏa sáng. Với mọi người, nước cam, phụ thânnh giúp nâng cao tình trạng khô khát, trị những bệnh nóng vì nhiệt. Chỉ cần vắt lấy nước cốt phụ thânnh, cam rồi với nước, đường kính trắng và vài viên đá vào, pha chế vừa khẩu vị là fan đã sở hữu ngay một ly nước ngon-bổ-rẻ rồi.

Nước cam
Nước cam (ảnh: internet)
Nước chanh
Nước phụ thânnh (ảnh: internet)

Nước rau xanh má

Cũng như những loại rau xanh khác, rau xanh má rất tốt cho sức mạnh. Nó rất có thể giúp thể chất giải độc, tăng cường hệ miễn dịch, chữa táo bón, mụn nhọt, trang trí da,… Chỉ cần mua rau xanh má về, thái từng miếng nhỏ, cho vào máy xay xay nhuyễn, bỏ xác rồi lấy nước, thêm đường kính trắng vào là fan đã sở hữu thức uống cực mát và ngon lành. Để thêm phần thú vị, người ta thường cho đậu xanh xay, nước dừa vào nước rau xanh má thay vì chỉ việc đường kính trắng cho ngọt.

Rau má
Hình ảnh: internet
Rau má nước dừa
Rau má nước dừa nè! (ảnh: internet)

Dù tốt cho sức mạnh tuy nhiên fan cũng không nên uống quá nhiều loại nước này trong một tháng. Ngoài ra, fan cần phải ghi nhận rằng, phụ nữ có thai và trong thời kỳ sinh nở hay người bệnh tiểu đường kính trắng không nên uống rau xanh má, nếu muốn chỉ nên uống một phần hai thôi.

Nước sâm từ thiên nhiên

Nước sâm vừa thơm vừa ngon hiện nay được bán rất nhiều trên hè phố với giá rất rẻ. Tuy nhiên, nếu chúng mình tự tay nấu để dùng sẽ tốt và ngon hơn nhiều. Thức uống này là một giải pháp không thể nào hay hơn cho những lúc đi ngoài nắng và khát nước. Nước sâm rất có thể nấu từ hỗn hợp rễ cây, lá cây, mía lau và vài loại thực vật có tính mát như râu bắp, nhãn nhục,… Bạn rất có thể giản dị và đơn giản tìm mua những loại nguyên vật liệu này ở chợ và tự nấu, hòa thêm chút đường kính trắng phèn để sở hữu nồi nước sâm thơm ngọt cho toàn bộ nhà. Thức uống dễ làm này mang mùi vị tự nhiên, ngọt thanh khô, nếu cho vài viên đá vào để uống sẽ tuyệt vời lắm. Ngoài ra, người ta còn nấu sâm từ bông cúc, rong biển, bí đao.

Xem thêm  Chè Cầm – Hương vị Huế ngọt ngào
Nước sâm
Các loại lá và rễ cây để nấu sâm (ảnh: internet)
Rễ tranh và mía
Chỉ cần mía lau và rễ tranh cũng rất có thể nấu sâm (ảnh: internet)
Nước sâm
Nước sâm ngon mát (ảnh: internet)
Sâm bông cúc
Sâm bông cúc (ảnh: internet)

Nước râu bắp (ngô)

Nước râu bắp có tác dụng làm mát thể chất và lợi tiểu, rất có ích cho những người bị cao huyết áp và tiểu đường kính trắng. Râu của bắp rất có thể dùng tươi hoặc phơi khô, nấu chín đều nước và cho thêm nữa đường kính trắng phèn vào để sở hữu vị ngọt dễ uống. Râu bắp còn được phối hợp chung với những nguyên vật liệu tự nhiên khác để sở hữu nước sâm như trên đã nói. Hãy thử uống loại nước này một lần đi nhé!

Râu bắp
Râu bắp (ảnh: internet)
Nước râu bắp
Nước râu bắp mới nhìn đã muốn “ực” ngay! (ảnh: internet)

Nước sương sâm (thạch sương sâm)

Loại nước này làm từ lá của loài cây dây leo thường thấy ở bờ rào miền Tây Nam Bộ. Lá sâm mọc hoang dại tuy nhiên có sức sống rất mãnh liệt. Nó giúp con người có loại thức uống vừa thơm vừa ngon có tác dụng hạ nhiệt, giải độc rất tốt.

Lá sâm
Lá sâm (ảnh: Đỗ Khánh Ngọc)

Chỉ cần rửa sạch lá sâm, tận dụng tay vò nát (không được dùng máy xay vì khi xay nước sâm sẽ không còn đông), lấy nước, bỏ xác và để yên tầm 30 phút thì mọi người sẽ sở hữu miếng sâm đông lại y hệt thạch rau xanh câu luôn luôn. Bạn rất có thể thêm dầu chuối, nước dừa vào để tăng mừi hương và vị nhỏ nhắno cho ly nước sâm cùng đường kính trắng, đá viên.

Sương sâm
Sương sâm xanh tươi (ảnh: internet)

Ngoài ra, người ta còn cho vào ly thạch sương sâm chút hạt é, sương sáo để sở hữu hỗn hợp thức uống giải nhiệt “đúng chuẩn ngon và mát” nữa đó mọi người.

Xem thêm  Cách làm mì Ý Carbonara tại nhà: Hương vị béo ngậy tự nhiên, không lo bị ngán!
Sương sáo
Đây là sương sáo (ảnh: internet)
Sương sáo
Sương sáo cũng rất mát (ảnh: internet)
Sương sâm hạt é sương sáo
Cho thêm sương sáo, hạt é vào với thạch sương sâm để sở hữu ly nước cung cấp nhiều dinh dưỡng (ảnh: internet)

Nước nha đam

Nước nha đam là thức uống nổi tiếng giúp thanh khô nhiệt thể chất với nước sâm. Ngoài ra, nó còn tận dụng cho việc chống nhỏ nhắno phì, có lợi cho những người bệnh tiểu đường kính trắng. Hơn thế, uống loại nước này thường xuyên sẽ hỗ trợ thể chất rửa sạch hệ tiêu hóa, ngừa bệnh táo bón.

Nước nha đam
Hình ảnh: internet

Bạn chỉ việc mua vài lá nha đam về, rửa sạch, rửa vỏ đi, lấy phần thịt và thái từng miếng nhỏ và cho vào trong nồi nước sôi nấu chín. Sau cùng là cho thêm nữa đường kính trắng phèn vào để nước có vị ngọt mà thanh khô. Không có gì khó để sở hữu một cốc nước giúp xua tan cái nóng trong người đúng không nhỉ mọi người?

Nước nha đam
Hình ảnh: internet

Dù thời tiết có nóng hay là không thì thể chất của mọi người vẫn rất có thể bị nóng từ phần nằm trong do ăn thức ăn nhanh khô, thức ăn chiên rán, đồ ngọt,… Hãy dành ít thời hạn tìm đến những thức uống trên để thể chất được thông thoáng từ trong ra ngoài và khỏe đẹp hơn fan nhé!

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Ẩm thực

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button