Top 13 tẩy tế bào chết body đáng mua nhất – bí quyết cho làn da trắng sáng, ẩm mịn

Muốn có một làn da body toàn thân vừa trắng sáng lại mềm mịn thì việc vừa lòng nhu yếu dưỡng chất hay chống nắng thôi là chưa đủ. Bạn cần thường xuyên vô hiệu tế bào sừng dư thừa bằng những thành phầm tẩy tế bào chết chuyên đụng. Điều này giúp da giảm sần sùi và thêm phần khỏe mạnh. Và để giúp những nàng những chàng đơn thuần và giản dị hơn trong việc lựa chọn thành phầm thích hợp, BlogAnChoi đã liệt kê ra Top tẩy tế bào chết body toàn thân đáng mua nhất. Hãy tìm hiểu nào!

Tại sao cần sử dụng tẩy tế bào chết body toàn thân?

Việc tẩy tế bào chết thường xuyên là yếu tố cực kỳ quan trọng so với da kể cả da mặt, da body toàn thân, da môi hay da đầu. Sở dĩ việc này quan trọng và rất cần thiết là bởi chúng sẽ tương hỗ cho quy trình đào thải tế bào chết trở nên suôn sẻ và đơn thuần và giản dị hơn.

Như tổng thể toàn bộ chúng ta thường nhắc da luôn có tích điện tự sản sinh da những tế bào mới và đào thảo những tế bào chết. Chu trình này thường tung ra trong vòng 28-30 ngày, và trung bình mỗi ngày khung hình sẽ tự động hóa đào thải hơn 5 tỉ tế bào chết dư thừa. Tuy nhiên do ĐK môi trường tự nhiên xung quanh ngày một ô nhiễm, khói bụi kết thích phù hợp với cặn mỹ phẩm dư thừa làm cho quy trình tái tạo này bị chậm trễ đi.

Và khi những thành phầm tẩy tế bào chết xuất hiện chúng đóng vai trò làm sạch và quét dọn vệ sinh đi bã nhờn, bụi bẩn, cặn mỹ phẩm trên da. Giúp cho những tế bào chết được vô hiệu và tạo ĐK cho những tế bào mới sản sinh tốt hơn. Cũng chính vì thế mà lỗ chân lông trở nên thông thoáng hơn, từ đó giảm sút những tác nhân gây mụn. Đồng thời giúp dưỡng chất thấm nkhô giòn và tương hỗ quy trình chống lão hóa da.

Sự khác lạ giữa tẩy tế bào chết body toàn thân và tẩy tế bào chết da mặt

Bạn có biết tại sao những nhà sản xuất mỹ phẩm lại pthủy món ăn hải sản xuất nhiều dòng tẩy tế bào chết rất khác nhau dành riêng cho body toàn thân và da mặt không? Nguyên do là chính vì da mặt và da body toàn thân trọn vẹn rất khác nhau. Thông thường vùng da trên khung hình sẽ dày hơn da mặt, những tế bào biểu bì ở da body toàn thân cũng rất khỏe mạnh nên ít bị kích ứng và dị ứng hơn. trái lại thì da mặt khá nhạy cảm, nổi bật nổi bật như tia nắng, bụi bẩn và những thành phần mỹ phẩm.

Cũng chính vì vậy những thành phầm tẩy tế bào chết body toàn thân thường có chứa những dạng hạt scrub to nhiều hơn để đơn thuần và giản dị vô hiệu tế bào sừng. Còn so với da mặt những loại hạt này sẽ nhỏ và mềm hơn, điều này giúp tránh những tổn thương không đáng có trên da. Do đó bạn tránh việc dùng tẩy da chết body toàn thân để dùng cho mặt, vì chúng sẽ làm da mặt bị đỏ rát, thậm chí còn là một kích ứng.

P.hân biệt tẩy da chết body toàn thân vật lý và tẩy da chết body toàn thân hóa học

Cũng giống với da mặt thì tẩy da chết body toàn thân cũng tiếp tục có thể có 2 loại là hóa học và vật lý.

1. Tẩy tế bào chết body toàn thân vật lý

Đối với tẩy da chết body toàn thân thì dạng vật lý (tức là loại có chứa hạt scrub) thường thịnh hành hơn bởi giá tiền rẻ mà hiệu suất cao tốt. Dạng này sử dụng những loại hạt như hạt muối, đường hoặc baking soda kết thích phù hợp với những động tác massage để giúp vô hiệu tế bào sừng. Chúng chỉ ở trên da từ 5-10p, tiếp sau đó cần tắm lại với nước.

Ưu điểm của phương pháp này là giá tiền hợp lý, giúp da mịn màng ngay tức thì và cũng giúp dưỡng chất thấm nkhô giòn hơn. Tuy nhiên nhược điểm đó là chúng chỉ rất có thể tác động trên mặt phẳng chứ không thể đi sâu. Chính vì thế mà tế bào sừng ở những vùng da dày như khuỷu tay, đầu gối, mắt cá chân sẽ khó rất có thể được vô hiệu hết.

2. Tẩy tế bào chết body toàn thân hóa học

Khác với vật lý, dạng tẩy da chết body toàn thân hóa học sẽ tương tự với lotion, thoa trực tiếp lên da và không cần tắm lại. Dạng này thường chứa những loại acid như BHA, AHA với kết cấu phân tử nhỏ nên đơn thuần và giản dị thấm sâu vào da.

Đặc biệt hơn là loại này giúp hạn chế tình trạng tổn thương da từ những hạt scrub. Mặc dù có ưu điểm là thấm sâu và mang lại hiệu suất cao lâu dài. Nhưng trên thị trường những dòng tẩy tế bào chết hóa học giành riêng cho body toàn thân vẫn tồn tại ít và thường có mức giá không nhỏ.

3 lưu ý tương hỗ bạn chọn được tẩy tế bào chết body toàn thân vừa ý

Chỉ cần lướt nkhô giòn qua những trang thương mại điện tử, những shop mỹ phẩm là rất có thể thấy được vô vàn những thành phầm rất khác nhau. Chúng tới từ nhiều nơi trên trái đất với nhiều mẫu mã những tác dụng, nào là dưỡng trắng, giúp da mịn màng, chống lão hóa,… Và để giảm sút trở ngại trong việc lựa chọn thì nên nhớ 3 lưu ý sau:

1. Xác định rõ bản thân thuộc tuýp da nào

Cũng tương tự như da mặt, da body toàn thân cũng tiếp tục có thể có nhiều loại, mỗi loại sẽ sở hữu điểm lưu ý rất khác nhau và cần đến những thành phần rất khác nhau. Dưới đó là một vài tuýp da nổi bật nổi bật:

• Da dầu: làn da này thường có tuyến bã nhờn hoạt động giải trí và sinh hoạt mạnh, dễ khiến lỗ chân lông bít tắc gây mụn ẩn hoặc viêm lỗ chân lông. Chính vì vậy mà những thành phần có tích điện kiềm dầu như AHA, BHA, tràm trà, trà xanh.. sẽ cực kỳ phù thích phù hợp với tuýp da này.
• Da khô: so với da khô thì lại là mẩu chuyện trọn vẹn khác. Chúng thiếu đi nhiệt độ tự nhiên nên sẽ cần bổ trợ update ẩm từ HA, chiết xuất dầu thực vật, bơ,… để giúp da ẩm mịn. Từ đó giảm xúc cảm khô rát và bong tróc da, đặc biệt quan trọng trong ngày đông.
• Da nhạy cảm: nếu như người mua có làn da body toàn thân dễ bị nổi mẩn hoặc đỏ rát khi sử dụng mỹ phẩm thì nên ưu tiên những thành phầm có chiết xuất vạn vật thiên nhiên. Không chọn thành phầm có hạt quá to, đặc biệt quan trọng nói không với hương liệu, paraben để tránh da bị kích ứng.

2. Lựa chọn theo hình thức hạt scrub thích hợp

• Hạt muối: đặc biệt quan trọng thịnh hành là muối biển. Kết cấu của hạt này thường hơi lớn nên phù thích phù hợp với da thường, da dầu hoặc những vùng da như khuỷu tay và đầu gối. Đặc biệt lưu ý nếu sử dụng dạng hạt này thì tránh việc massage quá mạnh.
• Hạt đường: loại hạt này cũng thịnh hành không kém, kích thước nhỏ hơn nên ít gây tổn thương. Đồng thời chúng cũng tiếp tục có thể có tích điện cấp ẩm nhẹ nhàng nên phù thích phù hợp với nhiều loại da.

• Bã coffe: tẩy tế bào chết bã coffe có tương đối nhiều loại, chúng mềm mịn hơn hạt muối. Đồng thời còn mang lại tích điện chống oxy hóa và dưỡng trắng da nữa. Do vậy da dầu hoặc da xỉn màu rất có thể lựa chọn loại hạt này.
• Hạt nhựa: loại này sẽ khó tan và có hại cho môi trường tự nhiên xung quanh nên ít được sử dụng hơn. Chúng có tích điện làm sạch tốt nhưng vẫn rất có thể gây xước da.
• Baking soda: đó là một chất tẩy khá mạnh, loại này suất hiện rất ít hoặc chỉ thêm phần nhỏ trong bảng thành phần. Có tác dụng vô hiệu da chết nkhô giòn và giúp lỗ chân lông thông thoáng.

3. Xác định rõ nguồn gốc nguồn gốc

Hiện nay trên thị trường có thật nhiều những thành phầm nổi tiếng bị làm giả, nổi bật nổi bật như muối tắm bò sữa và những loại tẩy tế bào chết coffe. Chúng thường có nhãn mác, vỏ hộp giống với những thành phầm chính hãng nhưng thành phần thì lại sở hữu nguồn gốc không rõ ràng.

Một số thành phầm hàng nhái rất có thể chứa hóa chất ô nhiễm và độc hại khiến da bị kích ứng, dị ứng, nổi mụn hoặc nặng hơn là gây bỏng da. Chính vì vậy mà bạn nên lựa chọn địa chỉ sắm sửa lựa chọn uy tín để sở hữ được thành phầm tốt với giá chuẩn tiền mà mình ném ra.

Top 13 tẩy tế bào chết cho body toàn thân đáng mua nhất

1. Muối tắm tẩy tế bào chết body toàn thân giúp da sáng mịn A Bonne Spa Salt

Một thành phầm vừa rẻ, vừa thơm lại còn chất lượng sẽ là gợi ý mở màn cho list này. Em muối tắm này được sản xuất tại Thái nhưng dạo mới gần đây lại đang tiếp tục tạo ra bão tại Việt Nam bởi tích điện dưỡng trắng và làm sạch siêu tốt.

Thành phần chính

• Muối biển: loại muối này là muối khoáng tinh khiết có chứa nhiều khoáng chất như Mg, C, Zn,… giúp da được tkhô giòn lọc. Loại hạt này cũng tiếp tục có thể có kích thước nhỏ giúp đơn thuần và giản dị vô hiệu đi phần tế bào chết dư thừa.
• Sữa bò: có chứa hàm lượng protein lớn, có tích điện dưỡng ẩm và tăng cường hiệu suất cao làm sáng da.
• Arbutin: đó là một hoạt chất dưỡng trắng da khá nổi tiếng, có tích điện hạn chế melanin hình thành. Từ đó giúp da sáng mịn và khỏe mạnh hơn.

Công dụng

• Làm sạch bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết.
• Giúp da ẩm mịn, giảm bong tróc và dưỡng trắng nhẹ nhàng.

2. Tẩy tế bào chết giúp dưỡng ẩm LAIKOU Exfoliating Scrub Shea Butter

Một thành phầm trong nước trung ngon bổ rẻ của nhãn hàng LAIKOU cũng là lựa chọn mà mình khá tâm đắc. Không chỉ có chứa bơ đảm bảo an toàn và tin cậy cho da, mà còn thêm cả dầu bơ hạt mỡ giúp mang lại làn da mịn mượt cực kỳ thích hợp cho ngày đông.

Thành phần chính

• Bơ hạt mỡ: có tích điện dưỡng ẩm cao, đồng thời giúp da được tẩy tế bào chết một nhữngh nhẹ nhàng.
• Đất sét betonit, đất sét cao lanh: có tác dụng điều tiết dầu thừa và nhiệt độ. Cung cấp khoáng chất dồi dào cho da khỏe mạnh.
• Chiết xuất bơ: giúp tăng cường tích điện kháng viêm, kháng khuẩn cho da.

Công dụng

• Loại bỏ đi da chết dư thừa mà không phải lo ngại tổn thương da.
• Cung cấp dưỡng chất vừa giúp dưỡng ẩm vừa kháng khuẩn da.

3. Tẩy tế bào chết body toàn thân chiết xuất quế hồi Exclusive Cosmetic Gel Scrub Coffee Cinnamon Cloves

Luôn đứng trong top đầu những thành phầm giá dân dã, em tẩy tế bào chết quế hồi này còn có lượt mua cực kỳ khủng trên những trang thương mại điện tử. Cà phê giúp làm sạch còn quế hồi vừa lòng nhu yếu dưỡng chất, quả là lựa chọn tuyệt vời.

Thành phần chính

• Cà phê: có tích điện vô hiệu tế bào sừng, kích thích tuần hoàn máu và giúp da sáng mịn.
• quậnuế hồi: giúp da săn chắc, mịn màng, tăng cường quy trình chống oxy hóa da.
• Dầu argan, glycerin: mang lại hiệu suất cao dưỡng ẩm, tránh tình trạng tổn thương da.

Công dụng

• Loại bỏ tế bào chết, giúp da săn chắc và mịn màng,
• Dưỡng ẩm da và tương hỗ chống lão hóa.

4. Tẩy tế bào chết body toàn thân giúp làm sạch và dưỡng ẩm Organic Shop Organic Body Scrub

Ứng cử viên tiếp theo cũng là thay mặt của Nga, thành phầm Body Scrub này còn có chiết xuất thuần tự vạn vật thiên nhiên nên rất lành tính. Dòng thành phầm này còn có toàn bộ có 8 loại rất khác nhau với nhiều thành phần đảm bảo an toàn và tin cậy như coffe, đu đủ, xoài, dâu tằm,…

Thành phần chính

• Hạt scrub đường: có xuất từ đường mía, sẽ mang lại tác dụng làm sạch hiệu suất cao mà đảm bảo an toàn và tin cậy.
• Tinh dầu coffe: có tích điện thải độc tố, chống oxy hóa và giúp làn da đều màu hơn.

Công dụng

• Loại bỏ đi bụi bẩn, cặn bã nhờn và da chết.
• Dưỡng ẩm cho da mịn màng và khỏe mạnh.

5. Tẩy tế bào chết với công thức dưỡng ẩm đặc biệt quan trọng Dove Exfoliating Body P.olish

Nhắc đến Dove là người ta sẽ nghĩ ngay đến những thành phầm chăm sóc tóc giá dân dã siêu tốt. Tuy nhiên dạo mới gần đây Dove còn đang lấy được lòng chị em khi cho tung ra dòng tẩy tế bào chết với những chiết xuất thiên cực kỳ hiệu suất cao.

Thành phần chính

• Hạt plastic: những hạt này được sản xuất với kích thước nhỏ giúp đơn thuần và giản dị làm sạch mà không khiến đau rát rất khó chịu.
• Công thức ¼ kem dưỡng: với lượng kem dưỡng dồi dào được bổ trợ update vào, sẽ mang tới một làn da ẩm mịn và căng bóng.
• Chiết xuất vạn vật thiên nhiên như dừa, lựu, xoài, yến mạch: có tác dụng tăng cường dưỡng chất và mang lại mùi thơm tươi mát.

Công dụng

• Loại bỏ đi bụi bẩn, mồ hôi và tế bào chết còn tồn kho trên da.
• Bổ sung nhiệt độ dồi dào cho da thêm căng mịn.

6. Tẩy tế bào chết body toàn thân cấp ẩm Scentio Avocado Brightening Sherbet Scrub

Tiếp theo sẽ là một dòng tẩy tế bào chết có chứa chiết xuất bơ từ Châu Mỹ. Dòng thành phầm này cực kỳ thích hợp cho những làn da khô. Với tích điện tẩy da chết hiệu suất cao mà cấp ẩm cực kỳ tốt.

Thành phần chính

• Muối khoáng: với những hạt muối tinh được chắt lọc kỹ lưỡng, giúp mang lại tác dụng tẩy tế bào chết mà không khiến kích ứng.
• Chiết xuất bơ: có tích điện cấp ẩm hiệu suất cao. Hạn chế tình trạng bong tróc khô ráp da.
• Bột vỏ quả óc chó: tương hỗ làm sạch và giúp lỗ chân lông thông thoáng. Mang lại làn da mịn màng và khỏe mạnh.

Công dụng

• Tẩy da chết và giúp lỗ chân lông thông thoáng.
• Bổ sung nhiệt độ rất cần thiết, giảm bong tróc để da mịn màng.

7. Tẩy tế bào chết body toàn thân chiết xuất trà xanh Jeju Inniskhông tính tiền Green Tea P.ure Body Scrub

Một hãng mỹ phẩm vạn vật thiên nhiên cực kỳ nổi tiếng tại Hàn sẽ là gợi ý tiếp theo cho bạn. Inniskhông tính tiền đã quá nổi tiếng với những thành phầm từ trà xanh bởi độ lành tính cao mà chất lượng lại vượt trội. Và đương nhiên em tẩy da chết này cũng không ngoại lệ.

Thành phần chính

• Chiết xuất trà xanh: với hàm lượng chất chống oxy hóa rất rộng sẽ tương hỗ làn da thêm ẩm mịn, đàn hồi. Đồng thời còn mang tới tích điện làm dịu da cực kỳ tốt.
• Vỏ quả óc chó: đây đó là thành phần đóng vai trò vô hiệu da chết, vừa đảm bảo an toàn và tin cậy không khiến đau mà còn tương hỗ da mịn màng.

Công dụng

• Loại bỏ đi tế bào da chết còn tồn động.
• Cung cấp dưỡng chất cho làn da ẩm mịn.

8. Tẩy tế bào chết body toàn thân dưỡng trắng WHITE CONC Body Gommage II

Nếu bạn rất thích tìm một dòng tẩy da chết dưỡng trắng thì chắc rằng đó là thành phầm giành riêng cho bạn. Ngoài việc vô hiệu đi tế bào sừng cứng đầu thì WHITE CONC còn chứa vitamin C giúp da sáng mịn trông thấy.

Thành phần chính

• Vitamin C: có tích điện dưỡng trắng siêu hiệu suất cao, đồng thời còn tương hỗ hạn chế sự tăng trưởng của melanin.
• Bùn trắng: giúp vô hiệu đi những nốt đen sần trên da, đồng thời làm sạch lỗ chân lông hiệu suất cao.
• Lauric acid: đó là thành phần thường thấy trong sữa mẹ, chúng có tích điện kích thích quy trình táo tạo da. Giúp cho làn da khỏe mạnh và sáng hồng.

Công dụng

• Làm sạch tế bào da chết một nhữngh hiệu suất cao.
• Dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da thêm sáng mịn.

9. Tẩy tế bào chết toàn thân với bã coffe Frank Body Scrub

Khác với những thành phầm tẩy da chết bã coffe khác Frank Body Scrub có nhiều mẫu mã nhiều loại thành phầm giành riêng cho nhiều loại da. Từ nhạy cảm, da khô cho tới da mụn, thậm chí còn là một da dễ mẩm đỏ cũng tiếp tục có thể có.

Thành phần chính

• Bã hạt coffe: thành phần chính giúp vô hiệu da chết, những tác nhân khiến da sần sùi. Từ đó làn da trở nên sáng mịn và khỏe mạnh.
• Chiết xuất tinh dầu thực vật (ô liu, hạt hạnh nhân, dầu dừa,…): mang lại tích điện dưỡng ẩm hiệu suất cao và hạn chế tối đa tích điện tổn thương da.

Công dụng

• Làm sạch da chết, bụi bẩn dư thừa.
• Cung cấp dưỡng chất tự nhiên cho làn da mịn mượt.

10. Sữa dưỡng thể tẩy da chết và dưỡng trắng Alpha Skincare Renewal Body Lotion 12% AHA

Nếu cảm thấy những dòng tẩy da chết vật lý chưa đủ hiệu suất cao với da của bạn. Thì sao không thử qua tẩy da chết body toàn thân hóa học của Alpha Skincare. Với thành phần đó là AHA lên tới 12% không những dưỡng trắng tốt mà còn tương hỗ da mịn màng và căng bóng.

Thành phần chính

• AHA 12%: có tích điện vô hiệu thế bào chết siêu hiệu suất cao, đồng thời giúp lỗ chân lông thông thoáng.
• P.etrolatum, Glycerin, Dimethicone: giúp bổ trợ update lượng ẩm rất cần thiết cho da luôn mịn màng.
• Độ pH chuẩn 4.0: đó là ĐK lý tưởng của da hỗ trợ cho dưỡng chất hoạt động giải trí và sinh hoạt tốt hơn và vô hiệu tế bào sừng dễ hơn.

Công dụng

• Loại bỏ lớp da chết và tế bào sừng cứng đầu.
• Giúp lỗ chân lông thông thoáng và duy trì nhiệt độ cho da.

11. Gel dưỡng thể BHA The Solution Salicylic Acid Clear Skin Body Gel

Một thành phầm gel dưỡng ẩm có chứa BHA sẽ là lựa chọn lý tưởng cho làn da body toàn thân thuộc tuýp da dầu. Không chỉ giúp da mềm mịn, lỗ chân lông thông thoáng mà còn điều tiết lượng dầu cho da thêm khỏe mạnh.

Thành phần chính

• BHA: rất có thể vô hiệu tế bào chết dư thừa, trấn áp dầu nhờn và giúp lỗ chân lông được thông thoáng.
• Niacinamide: có tích điện dưỡng trắng da, hạn chế sự hình thành và tăng trưởng của melanin để da được sáng hơn, mịn hơn.
• Chiết xuất lá chè: mang lại tác dụng chống oxy hóa siêu hiệu suất cao, đồng thời còn tương hỗ kháng viêm cho da.

Công dụng

12. Tẩy tế bào chết hóa học P.aula’s Choice Weightless Body Treatment 2% BHA

P.aula’s Choice được nghe biết là một trong những thương hiệu tiên phong hàng đầu về những thành phầm có chứa treatment. Chính vì thế mà bạn tránh việc bỏ qua em tẩy da chết này, với thành phần BHA 2% có tích điện thấm sâu và vô hiệu tế bào sừng một nhữngh triệt để.

Thành phần chính

• Salicylic Acid 2%: có tác dụng đi sâu vào da, giúp vô hiệu tế bào chết và bã nhờn dư thừa một nhữngh đảm bảo an toàn và tin cậy và hiệu suất cao.
• Sodium Hydroxide: giúp cân đối độ pH ở tại mức tiêu chuẩn, giúp da dễ thích ứng hơn và hạn chế tình trạng kích ứng.

Công dụng

• Loại bỏ đi tế bào chết và cân đối bã nhờn trên da.
• Dưỡng ẩm nhẹ nhàng để da mịn màng.

13. Kem dưỡng thể làm sáng da 10% AHA P.aula’s Choice Skin Revealing Body Lotion

Thêm một dòng tẩy da chết body toàn thân nữa của P.aula’s Choice, nhưng em này sử dụng AHA có tích điện dưỡng sáng khá hiệu suất cao và giúp da mềm mịn.

Thành phần chính

• AHA: có tích điện vô hiệu tế bào chết, giảm thâm sạm. Giúp da mềm mịn và cải tổ nhiệt độ.
• Bơ hạt mỡ: có tích điện chống oxy hóa, đồng thời dưỡng ẩm sâu cho da thêm căng mịn.
• Cúc La Mã: mang lại nguồn ẩm đảm bảo an toàn và tin cậy, giúp chống lão hóa và cải tổ tone da.
• Chiết xuất trà xanh và nho: có lợi nhuận khổng lồ trong việc chống lão hóa và kháng khuẩn cho da.

Công dụng

• Tẩy da chết cho da, vô hiệu đốm nâu và lớp sừng cứng đầu.
• Cung Lever ẩm cho da và tăng cường tích điện kháng viêm.

Bạn rất có thể xem thêm những nội dung bài viết khác của BlogAnChoi tại đây:

• Top 15 nước hoa nữ hút khách nhất năm 2021 – vũ khí tối thượng của phái nữ
• Top 11 dầu gội cho tóc dầu – giúp mái tóc suôn mượt bồng bềnh giảm bết dính

Đừng quên ghé phân mục Làm đẹp của BlogAnChoi thường xuyên để tìm hiểu thêm nhiều nội dung bài viết về những thành phầm đang rất được trao định và định hình cao trên thị trường bạn nhé. Và nếu như người mua thấy nội dung bài viết này hữu ích nhớ là tích 5* và sẻ chia nội dung bài viết đến với nhiều người khác nữa nha.